ほどほどに...

昨日はとんでもなく早い時間に布団に入ってすぐ寝落ち。

今朝まで目を覚ます事なく寝ちゃいました。

最近、早く起きて遊びに行ったり夜も遅かったりで、睡眠時間短めでしたからね。

おかげで朝起きてスッキリ!!

・・・というわけでもなく、頭ボー、腰ダルー、肩イター。

寝過ぎです笑

睡眠時には自律神経、副交感神経が優位となり、リラックスさせて脳や体を休ませるんですが、休ませすぎですね笑

何事も「適量」が一番のようです。

今日もいい日だ!!