睡眠を考える

みなさんは寝るときにどうやって寝ますか!?

ほとんどの方が布団で寝ますよね。

・・・そうじゃなくて笑

僕、寝る時にだいたいテレビつけてとか、ラジコとか、Youyubeや配信など、何かしらの音を聞きながら寝ることがほとんどです。

真っ暗にして静かな中で寝た方が、睡眠の質が上がるとか言いますが、何か静かな方が時計の秒針の音が気になったり、無音な音(わかりますかね笑　シーンと言うかンーて言うか)に敏感になりすぎて寝ることに集中できないというか。

テレビつけてたら寝ることに集中できんやろ

と言われそうですが、そういう時は寝ることに集中しようとしてなくて、

寝よっかなー

って軽い気持ちなんです笑

そのくせテレビの内容なんて覚えてないんですけどね笑

寝ることに集中しなくてもすぐ寝れちゃうけど、集中しようとするとなかなか寝れないってどういうことよ笑

無音の中「寝れない・・・」と思いながら睡眠の質を上げるのと、テレビつけたまま寝落ちしての長時間睡眠と。

質か量か。

どっちがいいんでしょ笑

たまーに夢も見るけど覚えてない。

見たような気がするんだけど、そのことを話しても最後おもしろいオチに至りそうもないので、

夢見ることないんですよねー

って言います笑

夢の話ししてキチンとまとめられる人、スゴイって思ってます。

最後に・・・

僕も布団で寝ます笑

横向きです笑笑

今日もいい日だ!!