つい何日か前までは、
「豪雨災害に気をつけて」
と言ってたのに、突然、
「熱中症に気をつけて」
になりました。
外の仕事をされているお客さまも「日射しがイタい」っておっしゃってます。
水分も定期的にしっかりと補給しましょうね。
喉が渇いてガブガブ飲むと、流れた汗がベルトの所に溜まって冷えやすくなっているところに、胃や腸など体内から急に冷やすと、お腹が冷えて下したりする場合もあるので注意です。
喉が渇く前に少量ずつ摂って、体内に負担を減らしましょう。
暑くなるとシャンプーの機会も増えたりすることもあるかと思いますが、その時はシャワーのみでの予洗いをしっかりするようにして、シャンプーの使用料を減らしましょう。
シャンプー剤によっては脱脂力の強い洗浄成分が入っているものもあるので、紫外線やエアコンなどで乾燥している上に過度のシャンプー剤の使用は避けたいですよね。
それと…
髪を縛ったりまとめたりする方に。
首にしっかり日焼け止めを塗っておきましょう!!
夏の対策に気をつけて、思いっきり夏を楽しみましょう!!
今日もいい日だ!!
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